Sweat Your Prayers

Liebe Tänzerinnen und Tänzer,

wir freuen uns sehr, dass wir nun die ersten vorsichtigen Schritte mit Euch machen dürfen. Wir haben Euch sehr vermisst! Wir werden die Gelegenheit nutzen, um die Ängste, Verunsicherungen und den Stillstand der letzten Wochen aus den Gliedern zu schütteln!

Wir beginnen in Dortmund (29. Mai) und Bochum (27. Juni).

Der Schutz aller erfordert die Einhaltung klarer Regeln, dies ist eine gute Übung in Achtsamkeit.

"Do you have the discipline to be a free spirit?"      Gabrielle Roth

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und wir Eure Daten (zur Verfolgung eventueller Infektionsketten) erheben müssen, ist eine Online Anmeldung notwendig. In der Anmeldung findet Ihr die Regeln, die zu beachten sind, lest sie daher bitte sorgfältig durch. Wir werden Euch aber auch vor Ort genau anleiten. Bitte beachtet, dass Barzahlung zzt. nicht möglich ist. Die Zehnerkarten können benutzt werden, ansonsten überweise bitte das Geld. Um auf dem aktuellen Stand zu bleiben, schaut regelmäßig auf der Webseite vorbei oder meldet Euch für den Newsletter an. Wenn Ihr andere Tänzer kennt, sagt ihnen bitte Bescheid.

See you on the dancefloor!

Heike & Heera

Diese Abende sind als regelmäßige Übungsabende ohne große Anleitung gedacht. Zum tieferen Verständnis macht es Sinn, zusätzlich an Workshops, Waves oder Kursen teilzunehmen.

Die 5Rhythmen® sind eine Tanz- und Bewegungsmeditation. Sie besteht aus 5 verschiedenen Phasen. Einige sind ruhiger, andere sind dynamischer, zusammengesetzt folgen sie dem auf- und absteigenden Muster einer Welle („The Wave“). Dabei gibt es keine festen Schrittfolgen. Es geht vielmehr darum, den eigenen Tanz zu finden und auszudrücken, jenseits der üblichen Bewertungen von gut und schlecht, hübsch und hässlich. So können sich einengende Denk- und Verhaltensmustern nach und nach auflösen und Kopf, Herz und Bauch können stärker in Einklang kommen. Alter, Kondition, Beweglichkeit oder Gewicht spielen keine Rolle.

"Bring deine Psyche in Bewegung und sie wird sich selbst heilen"
Gabrielle Roth

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