Sweat Your Prayers

Die 5 Rhythmen® sind eine Tanz- und Bewegungsmeditation. Sie besteht aus 5 verschiedenen Phasen. Einige sind ruhiger, andere sind dynamischer, zusammengesetzt folgen sie dem auf- und absteigenden Muster einer Welle („The Wave“). Dabei gibt es keine festen Schrittfolgen. Es geht vielmehr darum, den eigenen Tanz zu finden und auszudrücken, jenseits der üblichen Bewertungen von gut und schlecht, hübsch und hässlich. So können sich einengende Denk- und Verhaltensmustern nach und nach auflösen und Kopf, Herz und Bauch können stärker in Einklang kommen. Alter, Kondition, Beweglichkeit oder Gewicht spielen keine Rolle. Die Abende sind als regelmäßige Übungsabende ohne große Anleitung gedacht. Zum tieferen Verständnis macht es Sinn, zusätzlich an Workshops oder Kursen teilzunehmen.

"Bring deine Psyche in Bewegung und sie wird sich selbst heilen"
Gabrielle Roth

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